jest ostatnio sporo nowych badań na temat wit. D3 - ciekawe jest to, że ci sami autorzy, którzy wcześniej zalecali po 4tys. j./dobę, do poziomu >50, dzisiaj się z tego wycofują twierdząc, że to nic nie daje. i poziom zalecany to tak powyżej 20, ale ważny jest czas badania - otóż powinnien to być środek sezonu o maks. nasłonecznieniu - robienie [...]
[...] wpływała. Raczej to zupełny przypadek lub po prostu lekki wkręt. Pogoda też teraz ma mocny wpływ na to jak się czujemy, coraz mniej słońca robi swoje więc przydałaby się wit d3 + przemęczenie i mamy taki efekt. Ogólnie przy dużej aktywności w pracy itp zadbaj o prozdrowotną suplementacja: - d3 k2 - Omega 3 - jak masz niedobry witaminy+ [...]
Hej, według mnie warto w 99% przypadkach wrzucić dla amatora jak i starego wyjadacza mieszkającego w naszej strefie klimatycznej 2 suple - witaminę D3 oraz omegę 3. Magnez tez możesz śmiało sobie dorzucić ale warto by było na samym poczatku sprawidzic sobie jego poziom jak i wit d3 z krwii aby wiedzieć na jakim poziomie z tym stoimy. Na gotowe [...]
Nie dziwne, że wycofują, jak ludzie łykają wszystko co polecą w reklamie w TV. Nie robią badań poziomu wit D3 w organizmie, tylko zobaczą w TV reklamę, przeczytają jeden artykuł w sieci i myślą, że dawka 10k IU ed jest ok. Ale nie martw się, na dziale doping były mózgi, które zakupy witaminy D3 robiły na stronie z suplementami dla koni, bo nawet [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] }:-( I oczywiście filmiki do oceny techniki, chociaż sam widzę, że jest trochę do poprawy: Przysiad: Martwy: Dieta, jak na razie w trakcie- dopiero 1 posiłek zjedzony. Suplementacja- nie opisywałem jej, ale jest ona niewielka- omega 3, wit.d3+k2, czasem wit. C, ostatnio zakupiłem probiotyki oraz WPC. I tyle, życzę wszystkim miłego wieczoru! :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /SFD/2018/1/28/153c4f5d2349403eb36ac4ca72e8a66d.jpg /SFD/2018/1/28/97982d42318c4b07b65d775a936ee4ed.jpg Więc prawie idealnie, tylko wpadło jeszcze trochę tego: }:-( /SFD/2018/1/28/b8c81338aec145fb85f08d645b637b24.jpg Suplementacja: wit. D3+k2, Omega 3 2 tab., probiotyki, wit. C Miłej niedzieli! Zmieniony przez - Begjee w dniu 2018-01-28 12:32:13
[...] Jeżeli trafisz na normalnego lekarza i Cię wprowadzi na TRT, to nie powinno nieść ono za sobą praktycznie żadnych skutków ubocznych. Tak jak kolega napisal ssri to syf i on nie pomaga na depresje. Testosteron ci pomoze a do tego Mozesz wit b3 dawka nawet-500mg 4x dzien + 5htp Zrob badania na poziom wit d3 bo pewnie nisko jest i trzeba podniesc
Rzadko robiłem badania ale z tego co pamiętam to testosteron zawsze miałem bardzo wysoki a shbg nie pamiętam. Z badań które mi zalecił oprócz tego co mam to Wit.b12,insulina,testosteron wolny,HIV .No i czekam jeszcze na wyniki Wit.d3. Także mam odwiedzić urologa z tymi jądrami i zrobić usg jamy brzusznej [...]
[...] ok. 1,5 g na kg masy ciałą. Jakiś rok i kilka miesięcy temu jadłem gainera Magnum 8000, a jakieś 6-7 lat temu jeden cykl na kreatynie mono. Obecnie łykam jakiś kompleks wit. B + cynk, mam też w zanadrzu Ashwaghande odstawiłem kilka miesięcy temu, w miesiące jesienno-zimowe biorę też wit. d3+k2. Początkowo zastanawiałem się nad bulkiem (coś [...]
[...] białe pieczywo i słodycze, dorzuć warzywa, głównie zielone. No i białko - ryby, mięso, jaja - musi też być w każdym posiłku. Żeby rosły kości, musi być dostarczony wapń z wit. D3 - możesz do każdego posiłku brać Vitrum Calcium, a i multiwitaminy o tej porze roku są potrzebne. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się [...]
SUPLEMENTACJA Bazowalem jak przez wiekszosc roku na witamina c zurawinia czosnek multiwitamina omega 3 wit d3 wapn potas magnez To jest moja taka podstawa podczas wyczerpujących cykli treningowych CUKIERKI po zejściu do przyzwoitego BF wrzuciłem do suplementacjie REVEX od Sciteca http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/REVEX-16_i28168_d380x380.jpg [...]
Ile wit D3 suplementujesz i kiedy, z jakim posilkiem? Dwojka w kiblu to kwestia indywidualna. Jak chodzi sie za czesto albo widac, ze masz niestrawione resztki to trawienie lezy. 1 x dziennie to normalna kwestia. Jak masz sorry, wielka kupe, tzn mniej wchlaniasz niz wydalasz, masz za duzo blonnika ( ktory hamuje wchlanianie).
Wynik aż niewiarygodny, warto byłoby powtórzyć badanie w innym labie plus kilka innych hormonów. Prl, FSH, LH, do tego poziom wit D3 i cynku bo niedobory tychże mogą powodować niski testosteron. A najlepiej udać się do lekarza.
Clomid podwyższy Tobie naturalny testosteron endogenny , zobaczymy czy poprawi libido , najważniejsze będą badania 3-4 tyg po clomidzie. Jeśli chodzi o kortyzol wit D3-4000j + witamina ,, C 3-5 gramy w dwóch trzech dawkach podzielonych, możesz dodać glutaminę. DHEA wytwarzany w korze nadnerczy sam obadaj jak na Ciebie działa na mnie bez [...]
[...] CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wit d3, k2,selen CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) : pół życia:) , głodowałam ok 12lat temu - waga 53kg, [...]
[...] polecajcie slepo tych dermatologow, bo w 90% efekty pozostawiają wiele do życzenia, a pieniądze wyrzucone w błoto. Ogarnij odżywianie i odstaw narazie antybiotyki. Sklonilbym sie w strone paleo, wyrzucasz przede wszystkim gluten, mleko i cukier. Suplementacja wit d3 oraz omega 3 może być bardzo pomocna. Do tego zupa mocy i dokwaszenie żołądka.
Osobiście uważam, że stosowanie kompleksu witaminowo-minerałowego nie ma podstaw, jak widać jesteś w stanie pokryć swoje zapotrzebowanie z konwencjonalnej żywności na praktycznie wszystkie niezbędne składniki odżywcze, aczkolwiek lepszą opcją jest dobór indywidualnie witamin takich jak np: wit D3 która jest jedną z najczęściej deficytowych [...]